Desafio da noiva: Emagrecer para o casamento sem perder a disposição necessária para aguentar a rotina pesada desse período.
Por: Carol
Meneses
O casamento é um dos dias mais
importantes na vida de muitas mulheres, e uma prova disso é que todas elas
querem estar perfeitas, verdadeiras princesas, nos vestidos escolhidos, a dedo, para esse dia. E em busca de realizar o sonho de ser princesa, pelo menos nesse
dia, algumas se rendem aos mais diferentes tipos de dietas milagrosas, e essas
dietas muitas vezes prejudicam a saúde e a disposição da noiva, podendo
transformar o sonho em pesadelo. E para não deixar que as “noivinhas de
plantão” cometam esse erro em nome da perfeição para as fotos, conversamos com
a endocrinologista já conhecida do público do blog, Flávia Siqueira Cunha, 33,
que comenta sobre esse assunto. Uma dessas dietas exageradas é a dieta da
sonda, ou dieta da noiva, que de acordo com a doutora, consiste na colocação de
uma sonda nasogástrica (do nariz ao
estômago) que ficará responsável pela alimentação, com calorias quase que
inexistentes de tão baixas, das noivas, ela afirma que a principal crítica é a
colocação da sonda( que é um procedimento bastante invasivo e não está isento
de riscos), além da perda de grande quantidade de peso em tão pouco tempo, o
que pode causar danos à saúde da noiva,
justamente no dia da realização um
sonho. Ela complementa que: “Qualquer
dieta muito radical e restritiva pode
ser perigosa para qualquer pessoa,em especial para as noivas que, sabemos,
enfrentam maratonas às vésperas do casamento.”
Para Flávia
Cunha, o ideal seria que a noiva procurasse atendimento médico voltado para o
emagrecimento com uma certa antecedência ao casamento para poder haver uma
perda de peso gradativa e não precise de
um tratamento de choque, pois neste caso, na maioria das vezes os quilos voltam
tão rapidamente quanto foram perdidos. Ela ainda deixa claro que cada noiva é
única, logo sua avaliação é individual e
não existe uma dieta que sirva para todas as noivas, afinal cada uma tem seus
hábitos de vidas, seu níveis de facilidade e dificuldade tanto para ganhar
quanto para perder peso. E comenta a importância de uma dieta de baixa caloria,
mas que contenha alimentos funcionais que proporcionarão energia e bem estar para a noiva tanto para a
rotina pesada quanto para o dia tão esperado. Para a doutora, as noivas que
precisam perder uma quantidade considerável de peso devem procurar ainda mais
precocemente os profissionais de saúde para que seja possível realizar uma
programação dietética que atinja o objetivo de perda de peso, sem colocar em
risco a saúde da noiva. Uma rotina composta por alimentação adequada, atividade
física e, em alguns casos, medicações anti-obesidade promove um resultado
satisfatório mesmo naquelas noivas que estão muito acima do peso.
A endocrinologista deixou , ainda, algumas
dicas para o emagrecimento desses 3 tipos físicos, magrinha, gordinha e fitness:
·
“A noiva magrinha não precisa emagrecer,
mas pode definir seu corpo. Mulheres consideradas magras através do cálculo do
IMC (índice de massa corpórea) podem, mesmo assim, apresentar elevado
percentual de gordura e baixa massa muscular. Para esses casos é interessante
programar uma dieta com um aporte adequado de proteínas e estimular a
realização de exercícios de hipertrofia para o ganho de massa muscular e
definição do corpo.”
·
“Para a noiva com sobrepeso ou obesidade
é importante definir uma dieta de baixa caloria, associada a exercícios físicos
aeróbicos e hipertróficos.”
·
“E finalmente para a noiva fitness,
indica-se apenas intensificação de dieta balanceada e da rotina de exercícios
físicos, pois nesse período de casamento a ansiedade sempre aumenta e mesmo as
mais dedicadas aos hábitos saudáveis podem exagerar na comida e acabar ganhando
alguns quilinhos.
·
Exercícios como pilates, ioga e
meditação também são ótimas dicas para todas as noivas, pois aliviam a tensão e
ajudam a controlar a mente.”
Sobre Flávia Cunha: Formada
pela Universidade Federal do Pará – UFPA (2007). Residência em Clínica Médica
pelo Hospital Municipal Prof. Dr. Alípio Correa Netto – São Paulo (2010).
Residência em Endocrinologia pela Casa de Saúde Santa Marcelina – São Paulo
(2012). Título de Especialista em Endocrinologia e Metabologia pela Sociedade
Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) (2012). Doutorado em
andamento pela Disciplina de Endocrinologia do Hospital das Clínicas da
Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo – HCFMUSP. Membro da
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia – SBEM.
dra.flaviacunha (Instagram)
@draflaviacunha (fanpage)
www.covida.com.br
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